TECNICHE DI MINDFULNESS

CORSO FORMATIVO BASE

CORPO - PRESENZA - RESPIRO

MINDFULNESS AL LAVORO

Nozioni e strumenti per la tutela del benessere a 360 gradi anche sul luogo di lavoro

GENNAIO 2026

Proponiamo un corso esperienziale di 3 ore con:
•    applicazione tecniche di ginnastica funzionale integrata
•    applicazione tecniche di tonificazione posturale, respiratoria e diaframmatica
•    applicazione tecniche di Mindfulness con esercizi e pratiche di consapevolezza
•    formazione teorica sulle tecniche applicate
•    laboratorio esperienziale

Indicato per:
•    migliorare salute, produttività, creatività, umore, prevenzione, riduzione dei dolori muscolari, miglioramento della mobilità e della postura, rilassamento e consapevolezza corporea, ridurre lo stress e migliorare la concentrazione, aumentare la propriocezione psicosomatica, sensibilizzare la connessione corpo-mente

Destinatari:
•    Dirigenti, responsabili d'azienda, dipendenti di uffici, studi, scuole, istituti, cantieri e realtà aziendali di ogni tipo attente alla salute ed al benessere del proprio team

Durata del corso:
•    3 ore di formazione attiva
•    Possibilità di moduli periodici o personalizzati
 
Sede del corso :
•    Scuola Edile di Piacenza

Organizzazione del corso:
•    il corso è formulato per gruppi ristretti, con un massimo di 10 partecipanti al fine di garantire un servizio più personalizzato ed efficace

Quota di partecipazione:
•    € 49,00

Obiettivi:
•    promuovere il benessere a 360 gradi sensibilizzando sulla necessità psico-fisiologica di costruire atteggiamenti e comportamenti adeguati
•    prevenire l'insorgenza di malattie correlate allo stress, alle posture scorrette e alla sedentarietà
•    offrire strumenti pratici da applicare ogni giorno in ogni ambito (lavoro, relazioni, salute, autorealizzazione) per migliorare anche la qualità della vita lavorativa

Docente:
•    Lanchi Davide preparatore sportivo specializzato in propedeutica per il benessere

SE SEI INTERESSATO ISCRIVITI QUI

CONTATTI:

Geom. Riccardo Compagnoni

riccardo@scuolaedilepiacenza.it

370 3740015 (WhatsApp)

0523 606159 (Telefono)